Manche Menschen sind überzeugt, dass sie ihre Erfolge nicht verdient haben. Psychologin Sonja Rohrmann über das sogenannte Impostor-Syndrom
Psychologie Heute 5/2019: Bin ich gut genug?
Wie wir Selbstzweifel hinter uns lassen und Vertrauen in uns finden
Das schaffe ich nie. Habe ich etwas Falsches gesagt? Merken die, dass ich das eigentlich gar nicht kann? Die meisten von uns kennen Selbstzweifel, und manchmal nehmen sie ein quälendes Ausmaß an. Doch woher kommen sie, was verraten sie über uns, und was genau ist das sogenannte Impostor-Syndrom? Therapeuten und Wissenschaftler haben Antworten auf diese Fragen. Und sie wissen, dass Selbstzweifeln entgegen der landläufigen Meinung eine große Kraft innewohnt: Sie geben uns den Anstoß, zu reflektieren und aus Niederlagen zu lernen. Gerade Zweifler werden oft zu kraftvollen und kreativen Gestaltern ihres Seins.
- Planen: Warum es uns glücklich macht
- Fremdheit: Stephan Thome über das Unvertraute
- Yoga: Von Selbstoptimierung und Weltflucht
- Ohne Geschichte: Vergessen wir unsere Herkunft?
- Planen: Warum es uns glücklich macht
- Fremdheit: Stephan Thome über das Unvertraute
- Yoga: Von Selbstoptimierung und Weltflucht
- Ohne Geschichte: Vergessen wir unsere Herkunft?
Themen in diesem Heft
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Selbstzweifel sind quälend. Doch wenn man richtig mit ihnen umgeht, können sie zu einer wertvollen Ressource werden.
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Selbstzweifel sind unangenehm, doch man kann viel von ihnen lernen, wenn man die guten von den schlechten unterscheidet
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Ulrich Schnabel fragt in seinem Buch „Zuversicht“, was es mit der Haltung des Lebensmuts auf sich hat.Von Ilona Jerger
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Haben Sie heute schon geplant? Tun sie es! Denn Planen ist nicht bloß zweckdienlich. Es entlastet die Psyche.Von Annette Schäfer
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Britische Forscher wollten wissen, welche Musik Menschen hören, um sich in den Schlaf zu lullen.Von Jörg Zittlau
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Von Geburt an ist Lob unser ständiger Begleiter. Es kann ehrlich sein und motivierend. Oder kurzlebig und unberechenbar. Von Frank Luerweg
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Gibt es ein wahres Selbst? Wissenschaftler haben da ihre Zweifel!Von Klaus Wilhelm
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Psychologie nach Zahlen: 4 Gründe, warum wir Wohnung und Büro begrünen sollten.Von Anna Gielas
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Die Welt um uns herum wird populistischer, hasserfüllter, bedrohter. Und was machen wir? Yoga!Von Gabriele Heise
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In Mariana Lekys Kolumne geht es diesmal um die Zuckerfrage – und um den neuen Mieter.Von Mariana Leky
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Ein Gespräch mit dem Schriftsteller Stephan Thome über unseren ambivalenten Umgang mit dem Unbekannten und Unvertrauten.Von Anne Otto
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Psychiater Stefan Weinmann über den fragwürdigen Einsatz von Medikamenten in der Therapie psychisch ErkrankterVon Uwe Britten
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In seinem Buch „Verändere Dein Bewusstsein“ geht Michael Pollan dem therapeutischen Nutzen von Psychedelika nach.Von Jörg Zittlau
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Therapiestunde: Die Psychotherapie ist beendet – und plötzlich flackert ein überwunden geglaubtes Symptom wieder auf. Was tun?
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Laut einer aktuellen Befragung lastet die Verantwortung für das Wohl der Kinder noch immer fast nur auf den Müttern.Von Ariane Wetzel
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Eine starke Fokussierung auf sich selbst hat auch Nachteile.
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Immer mehr Menschen leben heute „herkunftsneutral“. Sie haben keine Geschichtskenntnisse und, schlimmer, kein Geschichtsbewusstsein. Von Martin Hecht
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Jana Hauschild erzählt in ihrem Buch „Übersehene Geschwister“, was es bedeutet, an der Seite eines psychisch erkrankten Geschwisterkinds aufzuwachsen.Von Gabriele Michel
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In seinem Buch „Widerstand zwecklos“ zeigt Andreas Knuf, wie wir eine annehmende Haltung kultivieren können.Von Gabriele Michel
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Menschen „handeln“ mit Sex, wenn sie für sich werben, meint der Psychologe Roy Baumeister.
