Hilfsbereitschaft ist ehrenwert. Doch wer sich ständig um jede und jeden kümmern will, überfordert sich. Wie wir lernen, nein zu sagen.
Psychologie Heute 10/2022: Nein sagen lernen
Warum wir glauben, uns um alles kümmern zu müssen - und wie wir das ändern
Hilfsbereit sein, anderen zuhören, die eigenen Interessen nicht um jeden Preis durchsetzen - das sind wichtige und wunderbare Eigenschaften. Doch wer seine Antennen ständig weit ausfährt, um zu erspüren, welche Wünsche er seinen Mitmenschen noch erfüllen könnte, der läuft Gefahr, seine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu übersehen. Und erkennt das Problem erst, wenn der Rücken schmerzt, der Schlaf ausbleibt oder die Energie fehlt, etwas Schönes zu unternehmen. Unsere Titelgeschichte erklärt, warum wir glauben, uns um alles kümmern zu müssen - und wie wir uns davon befreien.
Sich beschweren: Wie Nörgeln der Seele nützt
Narzissmus: Warum die Diagnose verschwindet
Waldorfschule: Wie einflussreich sind Steiners Ideen
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Themen in diesem Heft
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Wie Empathie und Burnout in sozialen Berufen zusammenhängen – und wie man sich schützen kann, verrät der Psychologe Tobias Altmann.Von Dorothea Siegle
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Mit Smartphones werden im Jahr weit mehr als eine Billion Bilder gemacht. Welche Bedürfnisse wir uns damit erfüllen, erklärt Biologe Kurt Kotrschal.Von Birgit Weidt
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Die Crux bei allem Erzählten und Erinnerten: Der Plot steht fest. Wir können nicht eingreifen. Nur mitfühlen. Ein Essay von Fritz Breithaupt.Von Fritz Breithaupt
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Manche bleiben ewig, andere nur in bestimmten Lebensphasen: Freundinnen und Freunde. Wann diese Bindung entsteht - und wie wachsen kannVon Inga Rahmsdorf
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Psychologie nach Zahlen: Drei visuelle Kunstgenres, die uns anregen, inspirieren, beruhigen und psychisch guttun.Von Anna Gielas
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Therapiestunde: Der Ehemann verletzt seine Frau immer wieder verbal, lehnt eine Paartherapie jedoch ab. Kann ihr im Einzelgespräch geholfen werden?
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Jeder tut es täglich, die wenigsten aber richtig: Sich beschweren. Nörgelei kann nämlich der seelischen Hygiene nutzen. Aber: Die Dosis macht das GiftVon Klaus Wilhelm
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In der Reihe „Übungsplatz" beschreiben wir diesmal, wie Sie belastende Gedanken auflockern könnenVon Enya Wolf
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Geflüchtete aus Kriegsgebieten stranden in einem fremden Land. Wie sich die eigene Kultur in einer Psychotherapie niederschlägt. Eine Ethnologin im Interview.Von Marlene Halser
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Melissa Hehnen und Dieter Frey erklären das psychologische Konzept des Kontrollverlusts am historischen Beispiel der Weimarer Republik
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Ein Bild, zwei Fragen: Historikerin Hedwig Richter wuchs auf dem Land auf. Inwiefern hat das damit zu tun, wie sie diese Szene deutet?Von Hedwig Richter
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Oft muss man lange auf Therapieplätze warten. Heilpraktikerinnen bieten hier eine schnellere Alternative, für die man jedoch selbst aufkommen muss.Von Nicole Schricker
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Vordergründig ein Ort kulinarischer Zweckmäßigkeit, genauer besehen ein Quell von Inspiration und Austausch: über die Psychologie der TeekücheVon Christine Syrek
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Der Autor schreibt in dieser Ausgabe über Sissi, Charlie und andere geliebte Familienmitglieder, deren Tod etwas einläutete, das nicht wieder aufhörteVon Andreas Maier
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Nicht selten ist so manche Patientin doppelt so alt wie ihr Therapeut. Wird dadurch die Therapie beeinflusst? Eine neue Studie liefert Erkenntnisse.
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Es gibt Erziehungsstile, die die Symptomentwicklung bei einer genetischen Disposition für die Borderline-Persönlichkeitsstörung begünstigen.
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Die Journalistin und Essayistin Katja Kullmann beleuchtet ihr Single-Dasein im Gesamtkontext der sich emanzipierenden Frau in Politik und Geschichte.Von Ilona Jerger
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Wann gerät die Suche nach dem Glück zur Tyrannei? Drei Bücher beschäftigen sich mit Glück und Unglück und der Entzauberung der SelbstoptimierungVon Alexander Kluy
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Sarah Pohl erklärt im Interview, was man tun kann, wenn ein Mensch „spirituellen Schiffbruch“ erleidet.Von Sarah Pohl
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Persönlichkeitsstörungen wie Narzissmus werden abgeschafft, zumindest in der gewohnten Form. Ein Psychologieprofessor erklärt, warum er das gut findetVon Jochen Paulus
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Wann wird Dopamin zur Sucht? Psychiaterin und Suchtmedizinerin Anna Lembke zeigt, warum oft Jugendliche betroffen sind und wie Therapie aussehen kannVon Sylvia Meise
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Waldorfschulen: Idealer Unterricht oder unwissenschaftlich? Ein Professor für Erziehungswissenschaft und ein Professor für Waldorfpädagogik streiten.Von Gabriele Meister
