Viele Zumutungen unseres Lebens wollen wir nicht aushalten müssen. Aber nicht jedes Problem ist lösbar. Manchmal hilft nur Akzeptanz.
Von Anne Otto
Psychologie Heute 5/2018: Akzeptieren, wie es ist
Was wir gewinnen, wenn wir das Leben in allen seinen Höhen und Tiefen annehmen
"Das kann doch nicht sein. Das darf nicht sein!" Ob es um einen verregneten Urlaub, eine alltägliche Enttäuschung, eine Beziehungskrise oder schwerwiegende Verluste geht - solcherlei "Zumutungen" wollen wir nicht aushalten müssen. Ist nicht jedes Problem lösbar? Auch wenn wir es nicht gerne hören: Nein, das ist es nicht. Manchmal hilft nur Akzeptanz, sagen Psychologen. Annehmen, was ist. Auch Unangenehmes, auch Schmerzhaftes. Akzeptanz hilft, gelassen zu bleiben, wenn das Leben mit uns Achterbahn fährt.
- Leute beobachten: Wir sind alle Voyeuristen
- Redefreiheit: Was darf man noch sagen, was nicht?
- Liebesbeziehung: Ich und mein Auto
- Soziale Ungleichheit: Welche Folgen hat sie wirklich?
- Leute beobachten: Wir sind alle Voyeuristen
- Redefreiheit: Was darf man noch sagen, was nicht?
- Liebesbeziehung: Ich und mein Auto
- Soziale Ungleichheit: Welche Folgen hat sie wirklich?
Themen in diesem Heft
-
-
Die Techniken der Akzeptanz- und Commitmenttherapie zeigen einen positiven Weg auf, wie wir mit Kummer und unangenehmen Gefühlen umgehen können.Von Anne Otto
-
Das Auto ist eines der wichtigsten Kulturgüter der Deutschen. Wie sehr es unsere Gesellschaft prägt, ist vielen nicht bewusst. Was macht uns so abhängig?Von Stefan Gössling
-
In Deutschland hat jeder das Recht, seine Meinung frei zu äußern. So steht es im Grundgesetz. Tatsächlich aber sind die Dinge komplizierter.Von Jochen Metzger
-
Zu dick, geschieden, kinderlos? Psychologen nahmen Stigmata unter die Lupe: Manche sind harmlos, andere schaden der Gesundheit, auch der seelischen.
-
Soziale Kontakte sind etwas Schönes. Doch mit manchen Menschen gestaltet sich der Umgang immer wieder schwierig. Wen empfinden wir als besonders anstrengend?
-
Von der Digitalisierung bis zum Lehrer als Lerncoach: Welche Veränderungen kommen auf Schulen zu? Und wie können sie sich darauf einstellen?Von Dieter Smolka
-
Die soziale Ungleichheit in westlichen Gesellschaften wächst stetig. Im Gespräch warnt die Sozialpsychologin Susan Fiske vor verheerenden Folgen.Von Eva-Maria Träger
-
Was passiert mit dem Facebookprofil von Verstorbenen? Und wie gehen wir im Internet mit Trauer um? Ein Gespräch mit Medienforscher Jed Brubaker.Von Jochen Metzger
-
Therapiestunde: Eine junge Lehrerin hat sich in einen verheirateten Mann verliebt. Ihr größtes Problem dabei: Was werden ihre Eltern dazu sagen?
-
Posthum erschienen Oliver Sacks kluge Essays, die von Mitarbeitern und seinem Lebensgefährten fertiggestellt wurdenVon Ilona Jerger
-
Wer abends nur schwer zur Ruhe findet, könnte es mit dem Schreiben von To-do-Listen probieren. Das wirkt – wenn man sich an eine bestimmte Technik hält.
-
Zyniker sind chronisch misstrauisch, vermuten überall böse Hintergedanken und böse Absichten. Wie findet man heraus aus dieser destruktiven Haltung?Von Sven Rohde
-
Springen macht fit – und stärkt den Körper. Tatsächlich ist es eine wirksame Übung und besonders geeignet, wenn man wenig Gelegenheit für Bewegung hat.
-
Ein Gespräch mit der Philosophin Barbara Bleisch über die Frage, ob wir unseren Eltern etwas schuldig sindVon Katrin Brenner
-
Können wir unser Bewusstsein erweitern? Ja, und wir brauchen dafür keine Drogen, meint der Mediziner und Psychologe Rolf Verres.Von Ursula Nuber
-
Im Café oder beim Warten auf den Zug - wir lieben es, andere zu beobachten. Warum macht uns das solchen Spaß?Von Klaus Wilhelm
-
Psychologie nach Zahlen: 6 kontraintuitive Erkenntnisse aus der Psychologie.Von Jochen Paulus
-
Perfektionismus ist nicht nur schlecht und dysfunktional. Wann schadet er, wann wirkt er sogar positiv? Dieses Arbeitsbuch klärt auf.Von Eva Tenzer
-
Wer sich in der Natur aufhält, ist zufriedener mit seinem Aussehen.
-
Reinheit bedeutet für uns mehr als Freiheit von Schmutz. Der Begriff berührt Vorstellungen von Sittlichkeit, die uns prägen und unbewusst beeinflussen.Von Matthias Jung
Rubriken
Themen und Trends
Unterstützung:
Warum lässt du mich im Stich?
Vorurteile?
Jetzt erst recht!
Familie:
Anstrengende Bindungen
30-Stunden-Woche:
Freizeitspaß schlägt Arbeitsstress
und weitere Themen
Körper und Seele
Natürlich schön:
Draußen fühlen wir uns hübscher
Gesundes Altern:
Für jeden funktioniert es anders
Einschlafprobleme:
To-Do-Listen helfen
Erkältung:
Ins Gesicht geschrieben
und weitere Themen
Buch und Kritik
Perfektionismus:
Wenn gut nie gut genug ist
Zu viel Moral:
Über die Lust an der Empörung
Demenz:
Können wir selbst vorbeugen?
Bildung:
Die Schule der Zukunft
und weitere Bücher
