Psychologie Heute 3/2017: Schwäche zeigen!

Was wir gewinnen, wenn wir unsere Gefühle vor anderen offen legen

Nur keine Fehler begehen, nur keine Schwäche zeigen, sich nur nicht blamieren! Viele Menschen kennen die Angst vor dem Versagen und versuchen mit aller Kraft, möglichst perfekt zu sein und sich keine Blöße zu geben. Das ist enorm anstrengend und so gut wie nie erfolgreich, warnt die US-amerikanische Schamforscherin Brené Brown. Sie plädiert für den Mut zur Unvollkommenheit. In ihren Studien konnte sie belegen: Wer das Gefühl "Ich bin nicht genug" überwindet und seine Verletzlichkeit nicht länger als Schwäche ansieht, besiegt seine Versagensängste und entkommt der Schamfalle.

- Empathie: Berauscht vom eigenen Mitgefühl?
- Soziale Medien: Die Schönsten im ganzen Land
- Fasten: Gewinn durch Verzicht
- Gesundheit: Die Herz-Seele-Connection

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Erschienen: 06.02.2017,

106 Seiten,

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Themen in diesem Heft

Die Schönsten im ganzen Land

Spieglein, Spieglein an der Wand: Die sozialen Medien befeuern unseren Drang, uns mit anderen zu vegleichen. Bei Facebook, Instagram und Co gibt es weder Misserfolg noch Unglück. Wie beeinflusst uns das?

Von Frank Luerweg
In Cyberwelten fürs Leben üben

Was als Spielerei begann, erobert zunehmend unseren Alltag: In 3D-Animationen kann man nicht nur Achterbahn fahren oder mit Walen tauchen, sondern auch unter Anleitung Sport treiben, in einen fremden Körper schlüpfen, Patientengespräche üben und den Empathiesinn trainieren – ein Streifzug durch Kunstwelten

Von Jochen Paulus
Die Herz-Seele-Connection

Psyche und Körper sind untrennbar miteinander verbunden. Doch wie genau sie zusammenhängen, lassen erst neuere Studien langsam erahnen.

Von Edith Heitkämper
„Ohne die Melancholie wäre mein Leben ärmer“

Im Gespräch äußert sich Bodo Kirchhoff zu seiner Auszeichnung mit dem Deutschen Buchpreis und die Widerfahrnisse seines Lebens.

Von Ursula Nuber
„Ich ess jetzt mal nichts“

Fasten ist wieder modern. Welche Auswirkungen hat es auf unseren Körper und auf unsere Psyche? Und: Was ist aus der spirituellen Dimension geworden?

Von Birgit Schönberger
„Unsere Verletzlichkeit ist der Weg zueinander“

Wenn wir zugeben, dass wir uns für etwas schämen, machen wir eine wichtige Erfahrung: Anderen geht es genauso! Ein Gespräch mit der Sozialwissenschaftlerin Brené Brown

Von Yvonne Vávra
Schwäche zeigen! Was wir gewinnen, wenn wir unsere Gefühle vor anderen offenlegen

Wir wollen nicht zeigen, wie sehr uns eine Kränkung verletzt. Doch psychische Sicherheit gewinnen wir nur, wenn wir unsere Betroffenheit zeigen.

Von Anna Roming
„Wir waren alle ein wenig berauscht vom eigenen Mitgefühl“

Empathie ist das Modewort unserer Zeit. Doch sie oft nicht selbstlos und kann rasch kippen, mahnt der Kulturwissenschaftler Fritz Breithaupt.

Von Eva Tenzer
Voller Wut

Frauen werden ebenso wütend wie Männer. Sie scheinen sogar die besseren Terroristen zu sein. Überraschende Erkenntnisse über weibliche Wut.

Von Jochen Metzger
Stumme Gefährten

Meist sind sie einfach nur da, unsichtbar und schweigsam. Was steckt hinter dem Eindruck mancher Menschen, einem stummen Begleiter zu haben?

Von Ben Alderson-Day