„Der Blick auf mein früheres Selbst öffnet Türen“

Wer sein bisheriges Leben anschaut und Worte dafür findet, erweitert die Perspektive auf sich selbst. Barbara Rabaioli-Fischer verrät, wie das gelingt.

Die Illustration zeigt einen Baum in dem Menschen paarweise sind, die sich etwas erzählen
Durchforsten wir unsere Vergangenheit, finden wir die Wurzeln unserer Persönlichkeit – und bekräftigen sie. © Elke Ehninger für Psychologie Heute

Frau Rabaioli-Fischer, stimmt es, dass mir ein Blick in ein altes Fotoalbum helfen kann, heute ein besseres und erfülltes Leben zu führen?

Ja, das kann tatsächlich funktionieren, und zwar in mehreren Schritten. Zunächst werden beim Betrachten der Bilder Erinnerungen in Ihnen aufsteigen, begleitet von Gefühlen, manche davon vielleicht schmerzhaft, andere eher erfreulich. Ihnen werden Gedanken durch den Kopf gehen. Das passiert ganz automatisch. Dann ist es wichtig, sich bestimmte Fragen…

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Dieser Artikel befindet sich in der Ausgabe: Psychologie Heute 6/2024: Im Erzählen finde ich mich selbst