Kann man zu viel Freizeit haben? Man kann, wie ein Forschungsteam herausgefunden hat. Warum es auch bei unserer freien Zeit auf die Dosis ankommt.
Psychologie Heute Compact 75: Selbstfürsorge
Mehr als Wellness: Was Selfcare ist und wie wir uns endlich besser um uns selbst kümmern. Plus: Selfcare bei der Arbeit
Heute kümmere ich mich mal ... um mich. Ich bin für mich selbst da und achte darauf, dass es mir gutgeht. Ich tue, was mit Spaß macht, was mir Kraft gibt oder was mich entspannt. Selbstfürsorge - englisch self-care - nennt man dies Form der liebevollen Beschäftigung mit der eigenen Person. Zu Recht ist das Prinzip in jüngerer Zeit in den Fokus der Psychologie gerückt. Denn wer sich immer nur um andere und nie um sich selbst kümmert, kann auf Dauer kein gesundes und zufriedenes Leben führen. Doch was ist eigentlich die Definition von Selbstfürsorge? Was beinhaltet sie genau? Wie können wir sie im Alltag umsetzen - oder bei der Arbeit, vor allem in sozialen Berufen? Antworten auf diese und viele weitere Fragen lesen Sie in unserem kommenden Compact-Heft Selbstfürsorge.
Themen in diesem Heft
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Beim Lesen entspannen wir uns. Und zwar auch dann, wenn wir die Lektüre eigentlich zu schwierig finden, wie ein Experiment zeigt.
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Menschen in sozialen Berufen fällt es oft schwer, auf ihr eigenes Wohl zu achten. Wie sie besser durch den Arbeitstag kommen.
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Es gibt Sätze, die bleiben im Gedächtnis: Für die Ärztin und Coachin Tatjana Reichhart ist es ein Satz, der uns hilft, uns nicht für alles zuständig zu fühlen.
