„Die Liste der wichtigen Dinge im Leben“

Trennung, Kündigung – und dann noch die Weltlage... Tim Müller erforscht, was bei Veränderungen hilft, um das eigene Selbstbild zu stabilisieren.

Sechs Menschen liegen im Kreis und halten sich an den Händen und ihre Haare formen in der Mitte ein Herz
Je turbulenter die Zeiten, desto wichtiger zu wissen, welche Ressourcen ich habe. Ein Beispiel: Sozialer Rückhalt. © Lisa Seitz für Psychologie Heute

Herr Dr. Müller, man weiß aus der Forschung, dass große Veränderungen im Leben stressig sind. Das liegt unter anderem daran, dass wir dann für eine Weile nicht mehr richtig wissen, wer wir eigentlich sind. Wie lässt sich das erklären?

Uns Menschen ist es wichtig, unsere globale Selbstintegrität zu bewahren. Das heißt: Wir wollen in den Spiegel schauen und in ihm jemand sehen, der gut ist, der moralisch handelt und mit seinen Handlungen auch etwas bewirkt. Solch eine Selbstintegrität…

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Dieser Artikel befindet sich in der Ausgabe: Psychologie Heute 2/2025: Stürmische Zeiten - stabiles Ich