Ein Neuanfang ist der ideale Zeitpunkt, um eine dauerhafte Verhaltensänderung anzugehen. Das kann ein bedeutungsvolles Ereignis sein, beispielsweise ein Umzug, ein Jobwechsel oder eine gesundheitliche Krise. Die Routinen sind ohnehin unterbrochen und da fällt es leichter, neue Handlungsmuster einzuüben. Auch ein Kalenderdatum wie Frühlingsbeginn, Neujahr oder Geburtstag ist geeignet. An solchen Tagen ändert sich zwar nichts an unserer Situation, aber sie geben uns das Gefühl, dass etwas…
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