Die Straße der guten Gewohnheiten

Wer sein Verhalten wandeln will, braucht vor allem eines: Willensstärke! Dabei liegt das Geheimnis der Veränderung oft ganz woanders, so die Forschung.

Die Illustration zeigt eine Frau mit einem Smartphone in der Hand, dahinter eine Straße in der am Horizont eine Erdbeere, ein Sneaker und eine Fitness-Hantel zu sehen ist
Bessere Ernährung, mehr Sport, weniger Handy: Die Straße zu guten Gewohnheiten ist lang und voller Stolpersteine. © Xaviera Altena für Psychologie Heute

Samstagabend im Kino. Felix hat sich die ganze Woche auf die Aktion mit den drei besten Freunden gefreut, die sie einmal im Monat machen. Wie immer kauft sich jeder am Eingang eine Cola und eine riesige Tüte mit süßem, buttrigem Popcorn. Felix hat gute Laune. Die Plätze sind bequem und der Film verspricht spannend zu werden. Lustvoll steckt er sich eine Handvoll Popcorn in den Mund. Bäh, der gepuffte Mais ist nicht knusprig und schmeckt, als wäre er schon mehrere Tage alt. Felix…

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Dieser Artikel befindet sich in der Ausgabe: Psychologie Heute 7/2024: Die Straße der guten Gewohnheiten