Ärger, Angst oder Scham nagen auf Dauer an unserer Gesundheit. Doch es gibt bessere Strategien, mit ihnen umzugehen, als sie zu vermeiden.
Von Sven Barnow
Psychologie Heute 2/2014: Konzentration
Wie können Sie Ablenkungen widerstehen und bei der Sache bleiben?
Eine seltsame Welt: Einerseits werden uns in Beruf und Privatleben immer mehr Konzentration und Fokussierung abverlangt, andererseits machen uns zahllose Ablenkungen und Zerstreuungsangebote immer nervöser und unkonzentrierter („Muss mal kurz meine Mails checken!“). Und dann versuchen viele, unterschiedliche Dinge mit Multitasking zu erledigen, ein Ding der Unmöglichkeit. Wie kann es gelingen, die Konzentrationskraft zu stärken und das Unwichtige auszublenden? Von dieser Fähigkeit hängen Erfolg und Lebensfreude ab – gerade im Zeitalter der Zerstreuung.
- Keine Angst vor Gefühlen
- Empathie: Dem Rätsel auf der Spur
- Pilgern ohne Glauben
- Moral auf Rezept
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Themen in diesem Heft
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Simon Baron-Cohen gehört zu den bekanntesten, aber auch kontroversesten Autismusforschern. Autismus ist für ihn eine sehr persönliche Angelegenheit.Von Annette Schäfer
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Sensoren in Uhren, Brillen oder in der Kleidung können künftig das mentale Befinden eines Menschen überwachen – und dabei sogar Depressionen erkennen.Von Boris Hänßler
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Wenn wir spielen, trainieren wir unser Gehirn für unerwartete Situationen, schaffen die Voraussetzung für Kreativität – und schützen uns vor Stress.Von Ingrid Glomp
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Was geschieht im Gehirn, wenn wir Mitgefühl empfinden? Die Psychologin Tania Singer schlägt Brücken zwischen Meditation, Hirnforschung und Kunst.Von Martin Tschechne
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Woraus speist sich der Lebenssinn der Deutschen? Die Persönlichkeitspsychologin Tatjana Schnell hat auf diesem Gebiet Pionierarbeit geleistet.Von Andreas Huber
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Immer mehr Menschen pilgern. Allerdings meistens nicht aus religiösen Gründen. Was erhoffen sich die Pilger ohne Glauben von ihrer Wallfahrt?Von Susie Reinhardt
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Wo habe ich eigentlich das Auto geparkt? – Unsere Aufmerksamkeit geht verloren, wir sind unkonzentriert und zerstreut. Wie können wir gegensteuern?Von Heiko Ernst
