Wege zum Glück. Oder doch nicht?

Geld, Gutes tun oder eher Meditation? Für einige der populärsten Glücksstrategien gibt es kaum wissenschaftliche Belege. Andere wirken tatsächlich.

Die Illustration zeigt einen Mann mit einer gelben Smiley-Maske, der die Daumen noch oben hält
Viel Obst und Gemüse essen, mehr Dankbarkeit zeigen, das Smartphone weglegen: Alles hilfreiche Tipps, um glücklich zu sein... oder? © Martin Krusche für Psychologie Heute

Wer glücklicher werden möchte, sollte anderen Gutes tun. Diese Empfehlung verbreiten unzählige Glücksratgeber und andere Medien. Es ist eine schöne Botschaft. Alle gewinnen und moralisch ist das Ganze auch noch. Aber ist es tatsächlich so?

Ein Team um die bekannte Glücksforscherin Sonja Lyubomirsky, Psychologieprofessorin an der University of California in Riverside, bat 72 Freiwillige, täglich drei gute Taten zu vollbringen. Sie konnten beispielsweise für Freunde kochen, jemand anderem…

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Dieser Artikel befindet sich in der Ausgabe: Psychologie Heute 12/2024: So wird es leichter mit den Eltern