So bringen Sie sich in Takt

1. Mehr Dunkelheit zulassen

Schon als Kinder lernen viele Menschen, dass Dunkelheit gefährlich ist. Die Folge: Wir meiden sie oft ein Leben lang. Die Biologin Annette Krop-Benesch rät, die Dunkelheit mit den Augen eines neugierigen Forschenden zu erkunden: Wie fühle ich mich, wenn mich weniger oder gar kein Licht umgibt? Die eigene Wohlfühlbeleuchtung findet man am bes­ten Schritt für Schritt. „Man fängt im Dunkeln an, macht dann ein Licht an und schaut, ob es reicht. Wenn nicht, folgt…