Psychologie Heute: Dem Stress die Stirn bieten

Die neue Software in der Firma. Die Arbeitslosigkeit der besten Freundin. Die Herz-OP des Vaters: Das Leben stellt viele Anforderungen gleichzeitig an uns, denen wir gerecht werden wollen. Wie gehen wir mit dem daraus resultierenden Stress um? Auf diese Frage gibt es nicht eine, sondern viele verschiedene Antworten: Ein Weg führt über unseren Körper, der die Entspannungsreaktion erst wieder lernen muss. Ein anderer wichtiger Mechanismus ist, aus den Sorgen- und Grübelschleifen herauszufinden, die mehr werden, je mehr wir in unsere Tage hineinpacken. Und schließlich geht es darum, uns zu fragen, warum wir alles perfekt machen wollen, alle Ansprüche erfüllen, jede Konsumidee aufgreifen, jeden Karriereschritt mitgehen. Zu all diesen Aspekten haben wir Ihnen ein Paket aus drei Heften zusammengestellt – über die vielen Wege, dem Stress die Stirn zu bieten.

Inhalt:
Compact 53 „Runterkommen“
Einzelheft 3/2020 „Ruhe im Kopf“
Einzelheft 12/2020 „So gelingt Entspannung“