Psychologie Heute 2/2012: Eins nach dem anderen

Sie wollen abnehmen und gleichzeitig eine Wohnung suchen? Sie wollen mit dem Rauchen aufhören, und der Frühjahrsputz steht bevor? Sie versuchen mehr Sport zu treiben und haben gleichzeitig ein schwieriges Projekt zu stemmen? Vorsicht! Nehmen Sie sich nicht zu viel vor. Neueste Studien zeigen: Wenn wir mehr als eine Sache bewältigen oder zu viele gute Vorsätze in die Tat umsetzen wollen, dann sind wir nur selten erfolgreich. Unsere Willenskraft ist begrenzt, wir müssen sie gut einteilen. Aber es gibt Techniken wie wir unsere Selbstdisziplin verbessern können, ohne uns selbst zu überlasten.

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